不眠
2005年 12月 01日
最近、うまく眠れない。
一昨年あたりから、精神が不安定になると眠れなくなるようになった。
また再発したのか。
今日も、結局一睡もできずに朝になってしまった。
昨日までは、なんとか布団の中で眠くなるのを待ったりしたけど、
今日はあきらめてネットしたり映画を見たりしてた。
めまいがするけど、眠くない。
4時ごろに空腹のあまり、料理してご飯を食べたりした。
こんなことができるのも、夫が出張で不在だからだ。
いれば、暗闇で眠くなるのを必死で待つだけ。
案外辛い。
最近の精神不安定の原因・・・思い当たる節がいくつかあるけど、
行き着くところは、「自分のことが嫌い」ということかもしれない。
自分で自分を好きになってあげなくてどうする?自分だけは自分の味方にならないと。
って、思うけど、今は無理みたい。
ネガティブ思考が頭の中でループしてて気力を奪われる。
自分を追い詰めない性格になりたい。
自分を自分で認められるようになりたい。
前はできてた気がするのになあ・・・。
一昨年あたりから、精神が不安定になると眠れなくなるようになった。
また再発したのか。
今日も、結局一睡もできずに朝になってしまった。
昨日までは、なんとか布団の中で眠くなるのを待ったりしたけど、
今日はあきらめてネットしたり映画を見たりしてた。
めまいがするけど、眠くない。
4時ごろに空腹のあまり、料理してご飯を食べたりした。
こんなことができるのも、夫が出張で不在だからだ。
いれば、暗闇で眠くなるのを必死で待つだけ。
案外辛い。
最近の精神不安定の原因・・・思い当たる節がいくつかあるけど、
行き着くところは、「自分のことが嫌い」ということかもしれない。
自分で自分を好きになってあげなくてどうする?自分だけは自分の味方にならないと。
って、思うけど、今は無理みたい。
ネガティブ思考が頭の中でループしてて気力を奪われる。
自分を追い詰めない性格になりたい。
自分を自分で認められるようになりたい。
前はできてた気がするのになあ・・・。
by tagomaru
| 2005-12-01 06:33
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