バランスボールの使い方
2006年 07月 27日
先日、バランスボールを購入しました。
早速膨らませて一生懸命使っています。
しかし・・・
ついこの間、使い方がおかしいことがわかりました。
「バランスボール」
という名前なので、文字通りバランスを取るように使う道具。
ここまでは間違ってないと思うんですが・・・
「どんな体勢でも、ボールの上ではとにかくバランスを取らなければならない」
というふうに解釈をしておりまして、バランスボール初心者のくせにアクロバティックな技に挑戦してました。
こんな感じ。
あと、こんなのとか。
当然、最初からこんなの上手くできるわけがなく、幾度となくボールから転落していたのであります。
そのたびに増える痣・・・。
ドスン!ドタン!という騒音・・・。
「下の人に迷惑だ!」「じゃあ、使わずに転がしておくのか!」
こんな口論も度重なり、だんだんバランスボールに疑問を持ち始めてきた頃に発見してしまったのです。
「正しいエクササイズ説明書」を。
ボールが入っていた箱から、不意に出てきました。
結構な衝撃でした。
基本的には、こんなふうに使うと、写真つきで説明されていました。
二の腕の引き締めに。
ああ、こういう使い方なら、転がり落ちるという危険も無かったんだな。
騒音のことでの口論も、今考えるとなんて無意味だったんだろう。
これからは、正しいエクササイズを安全かつ静かにやっていこうと思います。
スポーツジムなどでは、どんな感じでやってるんだろう?
もしかして、上級者はアクロバティックな技もやってたりするのかしら?
ちなみに、
これはマスターしました。
早速膨らませて一生懸命使っています。
しかし・・・
ついこの間、使い方がおかしいことがわかりました。
「バランスボール」
という名前なので、文字通りバランスを取るように使う道具。
ここまでは間違ってないと思うんですが・・・
「どんな体勢でも、ボールの上ではとにかくバランスを取らなければならない」
というふうに解釈をしておりまして、バランスボール初心者のくせにアクロバティックな技に挑戦してました。
こんな感じ。
あと、こんなのとか。
当然、最初からこんなの上手くできるわけがなく、幾度となくボールから転落していたのであります。
そのたびに増える痣・・・。
ドスン!ドタン!という騒音・・・。
「下の人に迷惑だ!」「じゃあ、使わずに転がしておくのか!」
こんな口論も度重なり、だんだんバランスボールに疑問を持ち始めてきた頃に発見してしまったのです。
「正しいエクササイズ説明書」を。
ボールが入っていた箱から、不意に出てきました。
結構な衝撃でした。
基本的には、こんなふうに使うと、写真つきで説明されていました。
二の腕の引き締めに。
ああ、こういう使い方なら、転がり落ちるという危険も無かったんだな。
騒音のことでの口論も、今考えるとなんて無意味だったんだろう。
これからは、正しいエクササイズを安全かつ静かにやっていこうと思います。
スポーツジムなどでは、どんな感じでやってるんだろう?
もしかして、上級者はアクロバティックな技もやってたりするのかしら?
ちなみに、
これはマスターしました。
by tagomaru
| 2006-07-27 21:06
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